- Na masáž by se nemělo chodit ihned po jídle, ale asi za jednu hodinu.
- Před masáží je
vhodné se doma osprchovat teplou vodou, aby se otevřely kožní póry a mohly tak lépe vstřebávat všechny zdravé složky a vitamíny z olejů.
- Před samotnou masáží si s vámi masér pohovoří o vašem zdravotním stavu a případně doporučí tip masáže pro vás nejvhodnější.
- Pokud již máte nějaké závažnější zdravotní potíže, je dobré toto konzultovat s vaším lékařem. Případně masérovi předat lékařské doporučení.
- Odložte si všechny šperky(hodinky,řetízky a pod.)aby vás nic netlačilo a mohli jste si plně vychutnat masáž a uvolnění. Případně si můžete donést vlastní oblíbené CD.
- Při masáži by jste měli relaxovat a nebát se plně uvolnit. Pokud je vám něco nepříjemné, nemusíte se obávat a říci to masérovi-vždyť je tu jen pro vás.
- Po masáži je vhodné si pár minut odpočinout.
- Je také velice důležité po masáži dodržovat pitný režim.
NEZAPOMEŇTE: nejdůležitější je pravidelnost